Чтоб побороть желание съесть что-нибудь сладенькое, необходимо есть на завтрак овсяную кашу.
Овсяная каша способна не только насытить организм. Она богата клетчаткой – веществом, помогающим поддерживать нужный уровень сахара в крови и тем самым снижать тягу к сладостям.
Дополнительные белки и жиры могут ослабить желание съесть что-то сладкое, поэтому стоит прибавить в овсянку нежирное молоко, семена льна и ягоды.
